Nordic Walking "Crash-Kurs"
14. Mai 2012 - 11:20 – schuetze
Nordic Walking ist Gehen mit speziellen Stöcken. Die Lauftechnik gleicht der Bewegungsausführung des Skilanglaufes und ist für jeden geeignet. Aufgrund der zahlreichen positiven gesundheitlichen Wirkungen ist Nordic Walking ein ideales Outdoortraining und 40-50 % effektiver als Walking ohne Stöcke. Ideal um auf sanfte Tour topfit zu werden und dabei viel Spaß zu haben.
Dieser Crash-Kurs ist als Auffrischung, oder aber auch für Einsteiger geeignet!
Lern-Inhalte:
• funktionelles Gehen, Schrittlänge, Geschwindigkeit
• aktives Armschwingen
• Stockeinsatz, aktiver Abdruck über das Schlaufensystem, Handtechnik
• diagonales und rhythmisches Zusammenspiel zwischen Armen und Beinen
• gezielte Einzelkorrekturen
• Handout
Ansprechpartner
| Funktion | Name | Kontakt |
|---|---|---|
| Geschäftsstelle | Anke Schütze | 0821-811099 - E-Mail |
Zeiten / Training
Weitere Informationen und Anmerkungen
Wann: Herbst 2013
Treffpunkt: Kleingartenweg, Haunstetter Wald
Kursleiterin: N.N.
Mitzubringen: Nordic Walking Stöcke, Sportschuhe und wetterfeste Sportbekleidung, Trinkflasche
Mitzubringen: Nordic Walking Stöcke, Sportschuhe und wetterfeste Sportbekleidung, Trinkflasche
Anmeldung/ Information: In der Geschäftsstelle, Telefon 0821-811099