ÄNDERUNG AB DEM 1. JANUAR 2020
Liebe Kursteilnehmer,
ab dem 01.01.2020 stellen wir unser Kursprogramm um. Damit ändert sich für Sie:
Eine Kursteilnahme ist nur noch für Mitglieder möglich.
Die festen 10er-Blöcke entfallen. Die Kurse sind ab jetzt fortlaufend.
Der Beitrag pro Kurs beträgt 3€ im Monat.
Unsere Kurse
Neben unseren regulären Sportangeboten aus den einzelnen Abteilungen bieten wir Ihnen als moderner Sportverein natürlich auch ein Kursprogramm mit stets aktuellen Angeboten:
| Montag | 16:00 - 17:00 | Pilates Basic | Schulungsraum |
| Dienstag | 19:00 - 19:45 | STRONG Zumba | TSV Halle |
| 19:50 - 20:50 | Zumba | TSV-Halle | |
| Mittwoch | 10:00 - 11:00 | Kraft- und Balancetraining | TSV-Halle |
| 11:15 - 12:15 | Yoga | Schulungsraum |
| 18:15 - 19:15 | Pilates Plus | Schulungsraum | |
| Donnerstag | 18:15 - 19:15 | Yoga | Schulungsraum |
| 19:30 - 20:30 | Pilates | Schulungsraum | |
| 19:45 - 20:45 | Jumping Fitness | TSV-Halle | |
| Freitag | 18:00 - 19:00 | Zumba | TSV-Halle |
Weitere Informationen
Bewegen statt schonen
Auf sanfte Weise wird die zentrale Rumpfmuskulatur trainiert, man wird beweglicher und verbessert die Körperhaltung. Fehlhaltungen aus dem Alltag können ausgeglichen und damit Rückenbeschwerden vorgebeugt werden.
Übungsleiter: Theresia Haggenmiller
Jumping Fitness
Jumping Fitness ist effektive Kalorienverbrennung, effizientes Training für alle Körperpartien, perfekt gegen Stress und jetzt neu beim TSV Haunstetten.
Übungsleiterin: Carmen Lich
Kraft- und Balacetraining
Sturzprophylaxe nach dem Ulmer Modell. Dieses wurde speziell vom Sportmedizinerm Ärzten und Physiotherapeuten erarbeitet. Es handelt sich um ein Programm zum Erhalt und Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Verbesserung der physischen Gesundheitsressourcen (Gleichgewicht, Koordination, Sensomotorik) und Kräftigung der Arm-, Bein- und Rumpfmuskulatur.
Übungsleiter: Ingrid Rothfischer
Pilates
Pilates stärkt das Körperbewusstsein und trainiert die tiefliegende Muskulatur, die Haltung wird verbessert und die Muskulatur gedehnt.
Pilates Basic & Pilates Plus
Übungsleiterin: Isabel Berchtold
Pilates
Übungsleiterin: Isabel Berchtold
Yoga
Durch Yoga erleben und lernen Sie, durch sanfte und achtsame Übungen den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und die Aufmerksamkeit auf den Atemfluss zu richten.
Yoga am Vormittag & Yoga am Abend
Übungsleiterin: Isabel Berchtold
Zumba
Zumba ist ein Fitness-Tanz-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist.
Übungsleiterin: Giovana Tampata
STRONG by Zumba®
STRONG by Zumba® kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Musik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran.
In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Burpees und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Squats und Kickbox-Bewegungen ab.
Übungsleiterin: Giovana Tampata
Anmeldung
Die Anmeldung erfolgt entweder über die Geschäftsstelle oder direkt beim Kursleiter mit der schriftlichen Kursanmeldung (s.u.).
FAQ Kursabteilung
5 gute Gründe für unser Kursprogramm
Möchten Sie auch etwas für sich und Ihren Körper tun und nach Wegen zu einem gesundheitsbewussten Lebensstil suchen? Wir nennen Ihnen 5 gute Gründe, warum Sie mit unseren Kursangeboten fit werden und gut auf dem richtigen Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden sind!
Wir trainieren in kleinen festen Gruppen!
Wir gewährleisten Ihnen eine individuelle Betreuung!
Unsere KursleiterInnen sind hochqualifiziert!
Durch aufbauende Kursinhalte sehen Sie sehr schnell Ihre Fortschritte!
Bei regelmäßiger Teilnahme optimieren Sie Ihren persönlichen Trainingseffekt!